- Витамины группы В и витамин С просто необходимы для хорошего зрения, - поясняют в одной из ведущих офтальмологических клиник Санкт-Петебурга. - Из микроэлементов нашему глазу больше всего «помогает» калий. Нужно следить, чтобы питание было сбалансированным. Сырые овощи и фрукты всегда должны быть в вашем рационе.
Смотрите также: «Не морите себя голодом». Эксперт о том, как прийти в форму после каникул →