Летние краски сменяются золотой осенью, а вместе с ней приходят новые привычки. Солнечное лето, уходя, оставляет наш организм, насыщенный витаминами от фруктов, солнца и хорошей погоды.
Казалось бы, этих запасов должно хватить надолго. Однако осень приносит с собой холод, ветер, дожди и другие особенности смены сезона, которые не всегда благоприятно влияют на наше здоровье.
Как правильно ухаживать за собой в это непредсказуемое время года? Эксперт, создатель бренда Seahava Ирина Богомолова рассказала, как защитить свою красоту и здоровье от непогоды.
«В первую очередь, не стоит забывать о главном: питании и водном балансе. Осень — это как раз то время, когда следует отказаться от строгих диет и уделить больше внимания питанию. Необходимы белки, жиры, углеводы, аминокислоты, а также минимум 2,5 литра воды в день. Это поможет организму оставаться в тонусе и поддерживать хорошее настроение. Не стоит забывать и об уходе за кожей и волосами. Волосам в этот период не хватает влаги. Здесь на помощь придут увлажнители воздуха и увлажняющие маски для волос. Что касается кожи, осенью хорошо работают питательные маски, которые компенсируют потерю влаги в холодные и ветреные дни. Губы и руки также требуют внимания. Даже если вы не любите макияж, гигиеническая помада осенью станет вашей лучшей подругой, защищая губы от обветривания. Руки нужно как можно чаще увлажнять кремом», — подчеркнула эксперт.