Ответ редакции
Завтрак - самый важный прием пищи. Специалисты в сфере здорового питания отмечают, что нельзя пропускать утренний перекус, ведь телу нужно насытиться энергией для правильной работы. Отказ от завтрака может спровоцировать проблемы с весом.
Эксперты Роспотребнадзора отмечают, что лучшей едой для завтрака остается каша. Сложные углеводы обеспечивают насыщение надолго. Полакомиться можно йогуртом, омлетом и фруктами. От чего стоит отказаться утром, так это от колбас, копченостей, сдобы, жирной и жареной пищи, а также каш-минуток.
Можно ли отказаться от соли?
Подробнее