У меня гиповитаминоз. Врач посоветовал разнообразнее питаться и пропить комплекс витаминов. Может, стоит также принимать таблетки, укрепляющие иммунитет? О. Чернявская, Кириши
Как объясняют эксперты, весной гиповитаминоз проявляется у 80% жителей нашего региона! На это влияет много всяких факторов: погода, климат, нерациональное питание, стресс и т. п.
- Если доктор не прописал специальных препаратов для укрепления иммунитета, значит, они вам не нужны, - говорит Наталья ОЛЁХИНА, врач-терапевт. - Их назначают в определённых случаях, когда другие методы не помогают. Самостоятельно принимать такие препараты не стоит во избежание непредсказуемых последствий. А вот совет лучше питаться вполне рационален. Зимой люди чрезмерно налегают на жирную пищу, быстрые углеводы, сладкое, мучное, консервы. Хотя сегодня есть возможность употреблять зелень, овощи и фрукты круглый год, нормы в пять порций растительной клетчатки в день мало кто придерживается. И зря.
Также обратите внимание на витамин Д. Он участвует во многих процессах, происходящих в организме. А в нашем регионе его нехватка - частое явление из-за отсутствия солнца.
У организма своя диета. Кого и почему убивает здоровое питание 
Как не заболеть свиным гриппом? 7 полезных советов от врача 
Лучше витаминов.Об этих полезнейших веществах не знают даже врачи 
Тополь не виноват. Каковы причины сезонной аллергии?