Сколько кофе и чая можно пить в день без последствий для здоровья?
Муж запрещает пить кофе и много чая, говорит, это вредно для женского здоровья. А как на самом деле?
Как сообщается на официальном сайте Роспотребнадзора, количество кофеина, которое считается безопасным для среднестатистического человека, составляет 400 мг в день. Имеются сведения, что женщины репродуктивного возраста могут без вреда для здоровья употреблять не более 300 мг кофеина в день. Одна чашка (240 мл) сваренного кофе содержит в среднем 95 мг кофеина. Аналогичная порция чёрного чая – 47 мг.
Кофеин может и положительно влиять на организм, говорят эксперты. Он даёт повышение работоспособности, увеличение физической выносливости, снижение утомляемости, улучшение концентрации и повышение умственной активности. А ещё кофеин связывают с потерей веса, повышением чувствительности к инсулину, снижением риска развития метаболического синдрома и неалкогольного гепатоза. Умеренное потребление кофеина препятствует развитию деменции и болезни Альцгеймера. Но несмотря на все эти преимущества, следует также учитывать потенциальные негативные последствия чрезмерного потребления кофеина, особенно у беременных женщин.
Выпить с царем, попробовать кофе. Как начинался гастротуризм в Петербурге? 
Импорт идей. Как царь Петр привез в Россию кофе и реформы 
Пить капучино – вредно? Чем опасен кофе с молоком 
Можно ли пить кофе перед сном?