Подхватить его очень легко: достаточно не помыть руки, попробовать на рынке фрукты или овощи, целый день таскать в сумке бутерброд, а потом перекусить на досуге. Отравиться можно даже водой! Как же избежать поносов, запоров и прочих кишечных сюрпризов? Рекомендации дает главный гастроэнтеролог города доктор медицинских наук Евгений Ткаченко:
— Люди почему-то относятся к болезням такого рода несерьезно. Между тем от болезней желудочно-кишечного тракта страдают не меньше, чем от сердечно-сосудистых недугов. Считается, что запор — ничего страшного. А ведь такой сбой сигнализирует: в организме произошло нарушение эндоэкологии. Кроме себя мы должны кормить еще и большое количество братьев наших меньших — полезных бактерий. Их в нашем организме великое множество, по весу 3 — 5 кг. Так что надо есть больше фруктов и овощей, отрубей и витаминов. Это важно не только для нас самих, но и для жизнедеятельности наших микроорганизмов.
— Типичная ситуация: выехали на дачу или в южные края. Новая кухня, много зелени. Как избежать ненужных приключений?
— Правило первое, не побоюсь быть банальным: тщательно мыть руки, фрукты и овощи. Казалось бы, прописные истины, но многие наши граждане их упорно игнорируют. Результат такого упрямства — дизентерия. Не уходит и сальмонеллез — он скрывается в некачественных яйцах, курятине. Велика опасность подхватить гельминтоз, проще говоря — глисты. Возможна и целиакия — непереносимость белка злаков. Людям, страдающим этим недугом, не надо употреблять хлеб.
— Сегодня в арсенале медиков немало средств от поноса и запоров. Можно ли им доверять?
— Смекту разумно принимать как первую помощь, например при отравлении. Это эффективный адсорбент. Поможет справиться с запором и форлакс. Вообще в аптеках сейчас неплохой ассортимент таких препаратов, подделок среди них практически не встречается. Но подобное самолечение должно длиться не более суток. Не удалось перебороть недуг за это время — немедленно к врачу.
— Какие лекарства следует взять с собой в дорогу?
— Давайте остановимся на самых элементарных: активированный уголь, но-шпа, баралгин. Если отправляетесь в жаркие экзотические края, принимайте по одной таблетке интетрикса каждый день. Однако если кишечник все же неспокоен — обратитесь к док.тору. Причем в таких условиях опасно бороться с расстройством антибиотиками. Да, вы ненадолго снимете симптомы, но смажете картину заболевания: анализы не покажут истинной картины. Самолечением можно загнать внутрь, например, дизентерию — и заразить своих родных.
— С наступлением тепла медики часто говорят о «синдроме раздраженного кишечника». Есть ли управа на эту напасть?
Аллергия… на вермут и мыло 
У организма своя диета. Кого и почему убивает здоровое питание 
«Волшебный гормон». Для чего организму нужен мелатонин?