Как справиться с аэрофобией?

«От аэрофобии страдают почти треть россиян, - говорит специалист по связям с общественностью сервиса Туту.ру Екатерина Сахарова. - В ходе нашего опроса 21% респондентов рассказали, что боятся летать, но все равно это делают, а 11% признались, что почти всегда выбирают другой транспорт».    

   

Каждый десятый опрошенный вообще не знает, есть ли у него аэрофобия: либо никогда не летал, либо просто не задумывался об этом. А 5% удалось победить свой страх.

Специалисты советуют тем, кто беспокоится во время полетов, заниматься дыхательной гимнастикой или аффирмациями (позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой. - Ред.). Самой же популярной техникой борьбы с аэрофобией у россиян считается молитва. Также народ пьет успокоительное или алкоголь, однако такие средства могут только усугубить ситуацию.

Нужен ли берег турецкий? Где отдыхать, когда «народный курорт» недоступен Подробнее