Правда ли, что ягоды не так полезны, как принято считать? И некоторым людям они противопоказаны?
Ягоды очень полезны – это источник витаминов, антиоксидантов, удобный вариант для перекуса. Однако при некоторых заболеваниях лучше исключить этот продукт из меню.
«Среди возможных противопоказаний – аллергия на ягоды, гастрит и язва, а также мочекаменная болезнь, дело в том, что употребление продуктов, богатых витамином С, может спровоцировать появление новых камней и увеличение старых», – рассказали в Роспотребнадзоре Санкт-Петербурга.
Остальным же ягоды принесут только пользу. Ведь сезонные ягоды позволяют пополнять запасы витаминов и микроэлементов, при этом в них мало калорий. А ещё они содержат антиоксиданты, которые защищают клетки организма от старения, и клетчатку, необходимую для нормального пищеварения.