Четверть населения Санкт-Петербурга - пожилые люди, а в таком возрасте человеку требуется повышенное внимание. Как же поддержать наших бабушек и дедушек, помочь им сохранить интерес к жизни? Об этом «АиФ-Петербург» рассказала к. п. н. Ольга Шелопухо, психолог.
«Старики-разбойники»
АиФ-Петербург: - Вот типичная ситуация, о которой написала наша читательница: «Отцу - 71, он всё еще работает, хотя со здоровьем проблемы. Уходить отказывается, говорит, что лучше умрёт на службе, чем отправится на пенсию. Как убедить, что заслуженный отдых - не приговор?»
АиФ-Петербург: - Считается, что для мужчин выход на пенсию более болезненный, чем для женщин…
- Потому что работа - это и вопрос статуса, а он для сильного пола значит очень много. Женщины оставляют службу спокойнее. В этой ситуации спасает какое-либо увлечение, хобби. Можно прочитать массу книг, на которые не находилось времени в молодости, достроить дачный домик, выращивать цветы... Составить целую программу, что я буду делать в свободное время.
Капризничает, как маленькая
АиФ-Петербург: - Часто возникают конфликты поколений. Пожилые родители упрекают детей, что те плохо за ними ухаживают. При этом у молодых - свои семьи, работа, живут в другом конце города… Как быть?
- Психологическая задача старости - целостность. Человек должен собрать себя, как мозаику, и сказать: я доволен, несмотря ни на что. Поэтому хороший выход - направить энергию на мирные цели. Например, на внуков. Также сегодня в городе открыто немало центров, где помогают пожилым. Они могут записаться на фитнес, рукоделие, хор, даже танцы, или освоить компьютер. Кроме того, часто старики владеют навыками, которые никто в семье не освоил. Умеют мастерить, готовить, вышивать, играть на каком-то инструменте. Пусть поделятся опытом. Надо успокоиться и сказать: ты постоянно недоволен, так научи меня печь шарлотку, починить замок, покрасить окна. Причём идти навстречу должны молодые. Им надо понять: пожилой человек более уязвим. Часто пожилые переезжают к детям, если кто-то из родителей умирает. Для людей, которые по 40 лет прожили вместе - это как оторвать половину себя. Все эти непростые обстоятельства надо учитывать. А родным людям показать, что их приезд - не обуза, что их ждут и принимают.
Без зависти и обид
АиФ-Петербург: - Поговорим о молодых. Говорят, что для мужчин одно из самых разрушительных - чувство вины, а для женщин - обиды…
- Эти эмоции провоцируют многие болезни, в частности, 70% онкологии. Ни к чему также зависть - зачем сравнивать свою жизнь с судьбой другого, надо научиться довольствоваться тем, что есть у тебя. К тому же, часто неизвестно, какую цену заплатил человек за свой успех. Мы вообще очень торопимся, но… быстрее не будет. Те же японцы, например, целыми семьями выезжают за город и наслаждаются цветением сакуры. А коллективное созерцание снимает стресс, даёт душевное равновесие и иммунитет. Почему бы и нам не полюбоваться снежинками, лесом? Просто пообщаться с друзьями. Можно прислушаться и к хирургу Фёдору Углову, который прожил 104 года. Чтобы сохранить себя, он советовал любить родину - безродные долго не живут.
АиФ-Петербург: - Некоторые люди ещё молоды, однако ведут себя - будто вся жизнь позади. А есть пожилые, но активные, лёгкие на подъём, о болячках не вспоминают. Почему так?
- Отношение к жизни у всех разное. У меня есть подопечная, которая ездит по детским и взрослым колониям, помогает заключённым, встречается с их родственниками. А ведь она… почти слепая. Тем не менее находит силы отдавать себя. В свободную минуту слушает аудиокниги, научилась вязать. Поэтому надо уметь видеть хорошее в каждой минуте. Да, жизнь не перевязана бантиком, но это огромный подарок. И в пожилом возрасте, как никогда, хочется рассказать о своих успехах, значимости, поделиться воспоминаниями. Давайте выслушаем этих людей. Они защищали наш город, много и тяжело трудились, вложили в нас душу и сердце. Сейчас пришла пора о них позаботиться, поблагодарить и отдать долги.
Смотрите также:
- Как «довести» мужика. Евгений Дятлов о том, почему люди ходят на митинги →
- Как помирить «отцов и детей». Пожилым нужны наши любовь и забота →
- Александр Друзь: игра учит работать головой →