Как похудеть в области живота?
Вопрос похудения остро стоит для многих мужчин и женщин. Согласно Росстату избыточным весом страдают трое из пяти россиян! В зависимости от типа фигуры, жировые отложения могут быть наиболее заметны на животе или в области бедер.
Убрать жир на животе и боках реально в любом возрасте. Только упражнения не помогут, здесь нужен комплексный подход. Начать нужно с изменения пищевых привычек: полностью откажитесь от фастфуда, начните вести дневник питания, в котором считайте калораж съеденной пищи. Вместо пончиков, колбас и майонеза отдайте предпочтение свежим овощам, фруктам, мясу и молочным продуктам. Только следуя принципам правильного питания возможно похудение - за месяц такого рациона ваша талия станет меньше на несколько сантиметров. Также не забывайте пить воду.
Вместе с диетой стоит начать заниматься спортом. Даже простая ходьба способствует сжиганию жира. Постепенно увеличивайте нагрузки, но если у вас большой вес, делать это нужно под присмотром специалистов.
Массажи и обертывания похудеть не помогут - они лишь выводят лишнюю воду из организма. Однако косметические процедуры улучшают внешний вид кожи и подтягивают ее. Это важная часть процесса похудения. 
Как отпразднуют «Алые паруса» в Петербурге в 2021 году? 
Какие матчи Евро-2020 пройдут в Петербурге? 
Когда в Петербурге пройдет Фестиваль песчаных скульптур? 
Как пройдет последний звонок в Санкт-Петербурге в 2021 году?