Как правильно начать заниматься спортом?
Начать вести здоровый образ жизни можно в любом возрасте. Кого-то на изменения толкает мода на ЗОЖ, другой хочет улучшить свой внешний вид. Некоторые берутся за диету и спорт пытаясь побороть хронические заболевания.
Какой бы ни была причина, начинать заниматься спортом нужно с малого - ни в коем случае нельзя нагружать свой организм тяжелыми упражнениями. Идеальным началом станет ежедневная прогулка быстрым шагом и простая гимнастика. Если справились с этим - добавляйте в свой график более серьезные упражнения. Лучше делать это под присмотром врача или в спортзале под руководством тренера.
Многие бросают занятия спортом после пары тренировок. Чтобы убедить себя заниматься, ставьте четкие цели - например, если ваша цель сбросить вес, подумайте, сколько именно килограмм вы хотите потерять. Также стоит найти друзей по интересам, с которыми вы будете вместе заниматься или делиться результатами. 
Список лабораторий в Петербурге, куда можно сдать клеща на анализ 
Как отпразднуют «Алые паруса» в Петербурге в 2021 году? 
Какие матчи Евро-2020 пройдут в Петербурге? 
Полная программа празднования Дня города Санкт-Петербурга в 2021 году