Примерное время чтения: меньше минуты
244
Каковы причины нехватки витамина D?
Категория:
Общество
Миллионы людей по всему миру страдают от нехватки витамина D. Причин дефицита этого важнейшего элемента может быть несколько.
Одной из основных причин нехватки витамина D в организме человека является недостаток солнца. В частности, жители тех регионов, где меньше всего солнечных дней (например, Сибири, Петербурга, Карелии), недополучают витамин. Также жирный слой солнцезащитного крема препятствует синтезу витамина D.
Второй причиной может быть несбалансированное питание, вегетарианство и диеты. В рационе должны присутствовать рыба, яйца, сыры и масло.
Третьей причиной, по которой в организме ощущается нехватка витамина D, являются заболевания желудочно-кишечного тракта. Среди них панкреатит, хроническое воспаление кишечника.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Зачем осенью в Петербурге убирают листья с газонов? 
Что за история с изнасилованием гражданина Ирландии в центре Петербурга? 
Как в Петербурге попасть в музей бесплатно? 
Зачем нужна ревакцинация и как она проходит в Петербурге?