Примерное время чтения: меньше минуты
159

Каковы причины нехватки витамина D?

Категория:  Общество
Ответ редакции

Миллионы людей по всему миру страдают от нехватки витамина D. Причин дефицита этого важнейшего элемента может быть несколько.

Одной из основных причин нехватки витамина D в организме человека является недостаток солнца. В частности, жители тех регионов, где меньше всего солнечных дней (например, Сибири, Петербурга, Карелии), недополучают витамин. Также жирный слой солнцезащитного крема препятствует синтезу витамина D.

Второй причиной может быть несбалансированное питание, вегетарианство и диеты. В рационе должны присутствовать рыба, яйца, сыры и масло.

Третьей причиной, по которой в организме ощущается нехватка витамина D, являются заболевания желудочно-кишечного тракта. Среди них панкреатит, хроническое воспаление кишечника. 

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Топ 5


Самое интересное в регионах