Многочасовое сидение за компьютером может повлечь боли в коленях и спине. Об этом предупреждает специалист по спортивной медицине Майкл Фредериксон.
Как пишет «Онлайн47», в этом — один из минусов дистанционной работы. Движения организму не хватает. И если семь-восемь часов в сутки находиться в одном положении за компьютером, то возможна пассивная мышечная скованность.
Изменения в работе мышц могут влиять на походку и осанку. В результате на спину, шею и колени приходится дополнительная нагрузка.
Врач добавил, что после рабочего дня можно делать регулярные тренировки или проявлять физическую активность по выходным. Но они не способны целиком компенсировать последствия длительного сидения.
