Примерное время чтения: меньше минуты
309

Эксперты рассказали, что укрепит иммунную систему человека

Евгения Гаева / АиФ
Санкт-Петербург, 1 марта - АиФ-Петербург.

Не только отказ от вредных привычек, спорт и правильное питание могут помочь в укреплении иммунитета. Специалисты Управления Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу рассказали и о других методах, которые могут помочь организму пережить холода, пишет «Вечерка».

Так, помимо того, что в рационе человека должны быть натуральные продукты с достаточным количеством минералов и витаминов, в деле укрепления иммунитета может помочь баня.

«Обливание холодной водой, контрастный душ, баня и сауна помогают тренировать сосуды и улучшать кровообращение», — говорят эксперты.

Также горожан напомнили о необходимости полноценного сна.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5


Самое интересное в регионах