Не только отказ от вредных привычек, спорт и правильное питание могут помочь в укреплении иммунитета. Специалисты Управления Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу рассказали и о других методах, которые могут помочь организму пережить холода, пишет «Вечерка».
Так, помимо того, что в рационе человека должны быть натуральные продукты с достаточным количеством минералов и витаминов, в деле укрепления иммунитета может помочь баня.
«Обливание холодной водой, контрастный душ, баня и сауна помогают тренировать сосуды и улучшать кровообращение», — говорят эксперты.
Также горожан напомнили о необходимости полноценного сна.
