Примерное время чтения: меньше минуты
458
Обязательно ли заниматься спортом на диете?
Категория:
Общество
Похудение без физических нагрузок возможно, если снизить калорийность рациона. Однако лучше не отказываться от спорта во время диеты, советуют специалисты.
Речь идет не о тяжелых нагрузках, а упражнениях для укрепления тела. Ходьба, бег трусцой, приседания, стойка в планке — эти и другие спортнагрузки может позволить себе практически любой человек. При регулярных упражнениях тело будет приобретать красивые очертания, мышцы — укрепляться, выносливость — расти. Кроме того, если к диете подключить занятия спортом, то сброс веса пойдет быстрее. Ведь чем больше у человека мышц, тем выше метаболизм.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Можно ли похудеть за неделю? 
Убивает ли радиация коронавирус? 
Когда откроют каток на Конюшенной площади в Петербурге? 
Можно ли среди знакомых распознать людоеда?