Примерное время чтения: меньше минуты
205
Почему с возрастом тяжелее похудеть?
Категория:
Общество
С возрастом сбрасывать лишний вес становится все сложнее. Многие замечали, что в 20 с небольшим избавиться от пары килограммов легче, чем в 30 и 40 лет. Причина тому — обмен веществ, который замедляется.
Изменить законы природы невозможно. Поэтому диетологи рекомендуют следить за своим рационом. И каждые десять лет снижать его калорийность. Делать это аккуратно, например, на 100-200 килокалорий. А также контролировать свой режим питания. Если в молодости вы могли себе позволить на ночь съесть печеньку или выпить сладкий чай, то сейчас от этой привычки пора избавляться.
Что касается пожилых людей, страдающих лишним весом, то им стоит ограничить прием животных жиров и заменить их растительными.
От каких продуктов нужно отказаться, чтобы похудеть? 
Сколько должен весить ранец школьника? 
Убивает ли радиация коронавирус? 
Когда откроют каток на Конюшенной площади в Петербурге?