Психотерапия в голливудском формате

Превратить сеанс психотерапии в съемку голливудского фильма. Ощутить себя не жертвой обстоятельств, а кинозвездой. Пересмотреть «суперхит» с собой, любимой, в главной роли и, если захочется, показать его близким. Все это стало возможным благодаря методу, который разработали и внедрили две петербурженки - молодой талантливый видеограф Наталья Алексеева и именитый опытный психолог Нана Кавшбая.

Как выглядит стандартный сеанс психотерапии в нашем сознании? Пациент рассказывает доктору о своих проблемах и, медленно погружаясь в пучины самокопания, вытаскивает из недр своего сознания различные тяжелые жизненные ситуации, которые необходимо «проработать». Мрачноватая картина, не правда ли? Многих людей тревожит сама мысль об этом, и работа над собой заканчивается примерно на этапе записи к психологу, а то и сразу откладывается «на потом». А что если снять видеоклип, в котором пациент смог бы сыграть любую роль, на которую в обычной жизни ему не хватало смелости? Именно такую идею видеограф Наталья Алексеева и психолог Нана Кавшбая впервые реализовали в 2018 году.

Принцип такой когнитивно-поведенческой  видеотерапии заключается в следующем. В случае, если у пациента выявляются сложности с самооценкой, принятием себя, своих особенностей, характера и личности в целом, психотерапевт дает ему задание - создать видеопортрет своей личности. Например, девушка пришла к психологу с запросом - выбраться из навязанного обществом и неподходящего ей образа «удобной» жены, хозяйки и идеальной  мамы, который мешал ее личностному росту, сковывал эмоции, но был таким удобным для окружающих. Задание психолога было - раскрыть свое истинное «Я» и попробовать принять свою «теневую» сторону, взглянуть на свою полную противоположность, выбрав для съемки нетипичную для себя роль. Наталья Алексеева получила вектор, и подготовка началась полным ходом - подбирались подходящие к "сцене" локации для съемки, выбирался образ, который продумывался до мелочей – сценарий, костюмы, макияж.

В процессе такой съемки Наталья раскрывает глубоко спрятанные страхи и ощущение дискомфорта и меняет их на позитивные составляющие - предвкушение, восхищение собой и своей уникальностью и принятие себя и своей личности. Такая съемка-терапия  позволяет прожить и высвободить те чувства и эмоции, которые пациент держал глубоко под замком, высвободить мягко, с энтузиазмом, интересом и ощущением собственной неотразимости. Многие стандартные проблемы, с которыми сталкивается огромное количество людей во всем мире, например, паническая боязнь собеседований с работодателем или чувство неуверенности в незнакомом коллективе, прекрасно решаются с помощью видеотерапии. Важным «побочным продуктом» данного подхода является то, что у человека остается визуальное подтверждение прожитого опыта, он может посмотреть на себя со стороны в любое время, еще раз убедиться, что он себе нравится и закрепиться в новой успешной роли.

А вот что об этом говорит соавтор проекта, Нана Кавшбая: «Одно дело, раскрыться у себя в голове, а совсем другое - в реальной сцене, полюбить себя именно таким, какой ты есть в данной ситуации. Работая с семейными парами, я часто натыкалась на блок, когда человек не хочет или не может воспринять себя со стороны, посмотреть на ситуацию с позиции наблюдателя. И лучшего способа решить такие проблемы, чем сделать это буквально, на видеозаписи, сложно себе представить, особенно, когда работаешь с таким талантливым видеографом, как Наталья».

Таким образом видеотерапия является универсальным и эффективным инструментом для решения некоторых видов психологических проблем. Неспроста новое направление так быстро набирает обороты. На различных агрегаторах заявок, где люди размещают жизненные сценарии, которые им нужно снять по заданию психологов, хорошо видно, что методы видеотерапии начинают осваивать самые разные видеографы, а значит разработку ждет большое будущее. Кто знает, может быть это начало новой профессии - психолог-видеограф?

Константин Сергеев