Путь к физической осознанности и долголетию от Аллы Наумовой

Ученые давно уже бьют тревогу: проблема с избыточным весом становится одной из основных в сфере мирового здравоохранения. Согласно исследованию ученых из Потсдамского института изучения климатических изменений, проанализировавших глобальные продовольственные тренды, количество людей с избыточным весом к 2050 году во всем мире достигнет 45%.

Для России проблема с ожирением тоже весьма актуальна. Как показывают данные Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) за прошлый год, в нашей стране от избыточного веса страдает более половина населения (55%), при этом 10% приходится на детей и подростков.

В настройке режима питания вот уже не первый год помогает людям нутрициолог, фитнес-методист и брейн-коуч Алла Наумова. Разработанная ею уникальная методика восстановления организма основана на огромной базе знаний из разных источников, связанных с человеческой биологией научных областей.

«Вопросами здорового образа жизни я интересуюсь давно, кропотливо собираю самые разные сведения, касающиеся правильного питания, естественного омоложения и гармоничного развития организма в целом. Всю актуальную информацию я систематизировала и облекла в простые, понятные инструменты для улучшения себя — о них рассказываю в книге-трекере, которая будет издана в этом году», — говорит Алла Наумова о том, чем занимается.

Готовящаяся к выходу книга-трекер представляет эффективную методику по изменению привычек. В основе методики лежит простой принцип ведения дневника здоровья, с помощью которого можно быстро привести свой организм в норму. Книга-трекер помогает отслеживать важные показатели колеса баланса жизни: контролировать старые и развивать новые привычки, управлять настроением, здоровьем, а также снимать стресс и прокачивать интеллектуальные способности.

Согласно концепции Аллы Наумовой, гармоничное преображение человека основывается на трех компонентах. Это — занятия спортом, подбор индивидуального режима питания и развитие интеллекта. Подвижный образ жизни способствует развитию полезных привычек, а здоровое питание ведет к гормональному балансу, который становится залогом молодости, красоты, хорошего настроения и высокой работоспособности.

Увлечение нутрициологией подтолкнуло Аллу Наумову к изучению вопросов правильного питания. Она вошла в состав участников Национального Общества Диетологов России, а также начала сотрудничать с британской Академией здоровья и науки (The Health Science Academy — THSA). Кроме этого, Алла решила получить второе высшее образование по специальности, связанной с профессиональным изучением ЗОЖ, и поступила в магистратуру Европейского Университета Долголетия по программе «системный нутрициолог». Для повышения квалификации в области интеллектуального совершенствования Алла Наумова получила пять сертификатов в сфере научного изучения работы мозга британской Академии Здоровья и Науки, что позволило ей лучше разобраться в нейро-функциональных особенностях работы интеллекта. 

Все полученные знания нашли в том числе отражение и в разработанной Аллой Наумовой концепции гармоничного развития личности. Написание книги-трекера таким образом стало закономерным продолжением дела всей жизни Аллы — в ней отражена не просто уникальная методика человеческого преображения, но и предложен путь физической осознанности, ведущий к здоровью и долголетию.