35
Рейтинг вопроса
0
+ -

Как отогнать сон после обеда?

Категория:  Общество
Ответ редакции

«После вкусного обеда полагается поспать», - говорят в народе, однако, мало кто может позволить себе это. Медики рассказали, как побороть сонливость и взбодриться.

Так, врачи советуют умываться холодной водой. Это повысит количество кислорода в крови.

Можно выпить чай – некоторые сорта этого напитка содержат даже больше кофеина, чем кофе. Откажитесь от сахара, отдайте предпочтение горькому шоколаду. Он способствует выбросу эндорфинов, стабильной работе нервных клеток и повышению эффективности ума.

Как пишут «Питерские заметки», помочь может и спорт – физическая нагрузка провоцирует выброс адреналина и эндорфинов. Поэтому лучше взять послеобеденный перерыв в работе и потратить его на получасовую прогулку на улице и растяжку.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах