109

Петербургский Роспотребнадзор дал рекомендации по питанию школьников

Санкт-Петербург, 27 августа - АиФ-Петербург.

В региональном управлении Роспотребнадзора рассказали о правильном питании для петербургских школьников. В ведомстве напомнили об основах рациона перед началом учебного года. 

Специалисты отметили, что для ребенка важно установить четкий режим питания. Ученики первой смены должны завтракать в 07.00 — 08.00, второй — 10.30 — 11.00. Дети в возрасте от 7 до 11 лет должны потреблять до 2300 ккал в день, а 18-летние - до 3000 ккал. 

В рацион обязательно надо включать белки, углеводы, жиры, макро и микронутриены. Чтобы избежать проблем со здоровьем, родители рекомендуют ограничить или вовсе убрать жареное из рациона. 

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5

Самое интересное в регионах