Примерное время чтения: 4 минуты
631

«Слепая вера в слова не поможет». Фитнес-тренер о том, как изменить себя

Мария считает, что за началом работы над собой стоит куда больше, чем просто физические упражнения.
Мария считает, что за началом работы над собой стоит куда больше, чем просто физические упражнения. Предоставлено героем публикации

Популярный блоггер, персональный фитнес-тренер первой категории, с опытом работе в Соединенных Штатах Америки, Мария Осинцева рассказала нам о своей работе, о том, почему не следует верить высказываниям из интернета, а также дала полезные советы читателям.

— Мария, как произошло ваше знакомство со спортом? Почему вы в последствии решили стать фитнес-тренером ?

— Фитнес присутствует в моей жизни давно. Началось мое знакомство со здоровым образом жизни еще в старших классах школы, затем продолжилось в институте и во время работы в США. Впоследствии у меня появилось огромное желание выучиться на тренера, это стало тем, чего мне так сильно не хватало. И я, естественно, по сей день продолжаю пополнять свою копилку знаний в этом направлении. Поэтому, для меня тренерство - это то, что было со мной всю жизнь, но вот только за последние четыре года стало моим призванием, профессией.

— Расскажите о времени, проведенном в США.

— Приехав в Штаты, я оказалась в большом изобилии вкусной еды. Даже самые обычные блюда казались намного вкуснее, поэтому, оставаться в хорошей форме было очень сложно. С подругами, мы старались бегать, я подталкивала всех на какие-то спортивные подвиги. Изначально я работала в США продавцом мороженого, однако уже под конец поездки начала тренировать людей. И сейчас я понимаю, что не важно, где человек живет, по какую сторону от океана, главное, что к каждому можно найти свой подход.

— Что для вас фитнес сейчас? Каким направлениям вы уделяете пристальное внимание?

— Я считаю, что фитнес - это не только набор упражнений, подобранный для одного человека в конкретных обстоятельствах и с конкретными запросами. Это - целый кладезь разного рода инструментов, которые позволяют человеку в его привычной среде изменить алгоритм проведения. Я считаю, что за началом работы над собой стоит куда больше, чем просто физические упражнения. Это - труд, самоорганизация, ответственность. Если говорить о направлении, то мне нравится функциональный тренинг, но я продолжаю пробовать на себе все, чтобы в дальнейшим делиться этим с моими подопечными.

— Я знаю, что ваша работа с клиентами заключается не только в тренировке тела и правильном питании, а еще и в снятии психологических проблем, блоков. Вы помогаете людям не только в качестве спортивного тренера, но и в качестве психолога. Расскажите, с чем работать сложнее или все зависит от конкретного человека?

— Сложнее всего работать с какими-то клише, которые нам навязывают социальные сети, журналы и прочие медиа. Например: «Вера в себя сможет победить все!». Я холодно отношусь к данным высказыванием, так как все в этой жизни решается ровно в тот момент, когда начинаются какие-то действия, а не слепая вера в слова. Именно действия, внутреннее желание и понимание того, почему тебе сейчас надо меняться, приведут человека к результату. 

Моя помощь заключается также и в том, чтобы это желание раскопать и правильно направить, потому что иногда люди действительно путаются, теряются и не понимают с чего им начать, зачем это надо. Также и в отношении с подопечными: все абсолютно индивидуально, и в этом смысле я стараюсь развеивать какие-то мифы навязанные социальными сетями, обществом, подходить к человеку конкретно, взаимодействовать лоб в лоб.

— Как проходит ваш день сейчас, в сложный период карантина и всеобщей самоизоляции?

— Времени скучать нет совсем! Карантин пошел, лично мне, только на пользу, я полностью сконцентрировалась на работе своего онлайн-курса.

— И в завершение, могли бы вы дать свой топ полезных советов для наших читателей в повседневной жизни?

— Любить себя в постоянной динамике, движении, изучении чего-то нового, лишь изредка давая себе паузы на передышку. Жизнь итак слишком коротка, чтобы жить с теми привычками, которые вам не нравятся.

София Гропянова

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Топ 5


Самое интересное в регионах