Постоянная вялость, слабость, апатия, сонливость, невозможность сконцентрировать внимание, плохое настроение - такое хоть раз в жизни испытывал каждый. Но что если это повторяется изо дня в день, и даже отдых не помогает подняться с дивана?
Причины могут скрываться не в банальной лени или усталости, а намного глубже.
Сдайте анализы
Специалисты в один голос уверяют: букет признаков, прозванный в народе «синдромом хронической усталости» (в медицине такого диагноза не существует. - прим.ред.) - бич нашего времени. В последнее время многие пациенты жалуются врачам, что не могут справиться с плохим самочувствием. Витамины и спорт не помогают, как, впрочем, и сон.
«Набор симптомов может указывать на ряд соматических заболеваний, - рассказывает врач невролог-психиатр-психотерапевт Роберт Арушанов. - Например, астения может быть проявлением или следствием инфекционного процесса, снижения гемоглобина, изменений в работе щитовидной железы, надпочечников… Список достаточно большой. Поэтому первое, что должен сделать пациент, - отправиться в районную поликлинику и сдать хотя бы минимум анализов у терапевта: общий и биохимический анализ крови, гормоны (ТТГ, Т3, Т4, в некоторых случаях - кортизол), ЭКГ. Если никакого заболевания не выявлено, ваш путь лежит к неврологу или даже психиатру. Ведь синдром хронической усталости может быть проявлением длительного эмоционального напряжения или банального переутомления».
Психиатра - не бояться!
Медики объясняют: у современных людей часто происходит конфликт между потребностями и возможностями. В больших городах нередко встречается такое явление, как эмоциональное выгорание.
«Сейчас человек живет под большим психоэмоциональным прессингом, общество требует быть многозадачным, функциональным, - продолжает доктор Арушанов. - Однако разные люди с этим справляются по-разному. Гипостеники, сталкиваясь со сложностями, быстрее устают. Другие - гиперстеники - выдерживают огромные нагрузки. Однако повышенные амбиции, перфекционизм не дают им покоя и заставляют взваливать на себя все больше и больше. На каком-то этапе они также начинают испытывать усталость. И в том, и в другом случае постоянные переутомления могут привести к истощению. Вот тут и возникают частая слабость, вялость, апатия, расстройства сна, памяти и внимания, снижается способность воспринимать новую информацию. Нередко присоединяются соматические проблемы, такие как расстройства ЖКТ, головные или другие боли, учащенное сердцебиение, перепады артериального давления и др.
В особо запущенных случаях уже и с кровати встать сложно».
Таким пациентам, в первую очередь, нужен полноценный отдых. Кстати, занятия активным спортом при подобном самочувствии могут ухудшить ситуацию из-за той же общей слабости организма.
А справиться с проблемой поможет психиатр.
«Впасть в описанное выше состояние гораздо быстрее, чем выйти из него, - подчеркивает врач. - Работа с попавшими в трудное положение может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев. И первое, что делает специалист, - определяет проблему, которая привела к расстройству».
Получить помощь психиатра можно по полису ОМС. К нему направляет невролог. Не стоит бояться, что после визита в личном деле появится отметка о посещении такого специалиста: проработка индивидуальных проблем не влияет на получение водительских прав или вашу профессиональную востребованность.
Рефлекс или заболевание? Чем опасна зевота 
Прочь, хандра! 5 блюд, которые помогут бороться с весенней усталостью 
Альтернатива алкоголю. Топ-5 напитков для снятия стресса и усталости 
Почему болит голова? Три главные причины ваших мук