Препятствиями в паркуре называется все то, что вокруг нас: заборы, стены, крыши, дома и расстояния между ними. Задача трейсера (человека, занимающегося паркуром) — преодолеть их любыми способами без всякой амуниции, помощи и страховки. По стенке вверх, затем в окно, сделать финт и плавно приземлиться, затем сальто через забор, с крыши на крышу кувырок, и так далее. Маршрут любой, какой душа пожелает.
Цель паркура состоит в том, чтобы преодолеть препятствие с помощью бега, прыжка, лазанья и других более сложных методов.
По сравнению с другими дисциплинами, паркур наиболее сопоставим с военными боевыми искусствами. Так считают некоторые, признавая сходства между паркуром и трюками гонконгской звезды военных боевых искусств Джеки Чана, чьи сцены боев и погонь проходят, как правило, в городской обстановке.
Главное — техника
В паркуре практически нет определенных движений, по сравнению с другими видами экстремального спорта число движений для преодоления препятствий не ограничено. Приветствуется импровизация. Однако в практике трейсеров есть много стандартных «основных» движений. Самое важное — хорошая техника прыжков и приземлений. Кувырок через плечо (roll), используемый для того, чтобы снизить нагрузку после прыжка с высоты (drop) и плавно перейти в следующее движение, считается самым главным движением для изучения. Если трейсер не правильно применяет roll или плохо его выполняет, то это может привести к проблемам со здоровьем в будущем. Различные трюки добавляют зрелищности, но редко являются самым эффективным способом преодоления препятствий. Однако некоторые трейсеры полагают, что именно благодаря трюкам можно ощутить полную свободу движений.
В PK-S.P.A. принимают всех
Петербуржцам повезло, потому что в 2005 году была создана организация, объединяющая всех трейсеров города — PK-S.P.A. (ParKour — Saint-Petersburg Association). В PK-S.P.A. принимаются абсолютно все желающие, независимо от пола, возраста и физической подготовки. Это некоммерческая организация, ни за что платить не нужно, кроме общих нужд типа аренды зала. Ее создатели — обычные люди, любящие риск и свободу. Объединившись, они помогают тем, кто только начинает интересоваться паркуром. Чтобы добиться успеха, нужно посещать тренировки и следовать советам более опытных товарищей-тренеров.
PK-S.P.A. разбита на команды, которые создаются, как правило, из географических соображений. Удобно, когда твои друзья живут рядом. У каждой команды есть лидер или группа лидеров — представители команды, к которым нужно обращаться для вступления в организацию. Лидеры также назначают место и время тренировки.
Начинать занятия можно с любой физической подготовкой. Все придет со временем. Просто не надо истязать себя тренировками: пытаясь догнать в мастерстве более опытных товарищей по команде, вы ничего, кроме травмы, не приобретете.
Чем проще, тем удобнее
Специальной формы у трейсеров нет. Каждый надевает то, в чем ему удобно. Одежда не должна сковывать движения и мешать выполнению трюков. Для занятий в зале подойдут майка, шорты или штаны, легкие кроссовки. Кстати, участие девушек только приветствуется! Не думайте, что это чисто мужской спорт. Правда, представительницам прекрасного пола поначалу придется нелегко, ведь они физически слабее своих партнеров. Однако пара месяцев усердных тренировок легко это исправит.
Никаких страхов
Каждый человек, занимающийся паркуром, в той или иной степени испытывает страх. Благодаря тренировкам страх постепенно уходит, а уверенность растет. Прежде чем выполнить какой-либо элемент, надо быть уверенным в том, что вы действительно сможете это сделать.
Как стать миллионером 
LesTwins: Танцуем всё, кроме танца живота