Само название заболевания «межпозвонковая грыжа» означает, что проблема кроется в неполадках с межпозвонковыми дисками. Это круглые плоские образования наподобие таблетки. Они представляют собой кольцо из белковой ткани, внутри которого находится студенистое ядро, состоящее в основном из воды. Диски скрепляют позвонки между собой, а также играют роль амортизаторов при ходьбе, беге и прыжках.
После 30 — 40 лет диски начинают понемногу терять способность накапливать воду, сплющиваются и становятся менее упругими. Студенистое ядро диска выталкивается из своего нормального положения и грозит прорваться через кольцо. Это состояние и называют грыжей диска.
Если «выдавливание» происходит вперед или вбок, то особых болевых ощущений не возникает. А если назад, то из-за сдавливания нервных корешков возникает та самая тянущая боль, которую в народе называют радикулитом.
Диски, разделяющие поясничные позвонки, подвергаются большей нагрузке, поэтому выходят из строя чаще всего. При поясничной грыже боль от поясницы идет через всю ногу к стопе.
Множественные грыжи дисков опасны тем, что могут вызывать сдавление «конского хвоста» — пучка нервов, которым заканчивается спинной мозг. Это состояние очень опасно и требует немедленного хирургического вмешательства.
Самый точный ответ на вопросы, есть ли грыжа, какая, насколько велика опасность, дает магнитно-резонансная томография (МРТ). Только имея в руках снимок позвоночника, врач может поставить точный диагноз. <> В последнее время врачи все чаще диагностируют гры.жу у молодых людей, особенно физически слабых и не.тренированных. Ведь глав.ный враг позвоночника — недостаток движения. Когда человек долго находится в одном положении (скажем, си.дит за компьютером), возникает хроническая перегруз.ка одних мышц спи.ны и деградация других. Иногда достаточно одного резкого неловкого движения — и вот она, грыжа.
Как лечить?
Консервативное лечение (специальные препараты, постельный режим, лечебная физкультура, иглоукалывание, мануальная терапия, ношение специальных поясов, водо- и грязелечение и т. д.) в большинстве случаев дает неплохой результат. Эффективны методики «сухого» (на специальных столах) и подводного (в ванне) вытяжения позвоночника.
«Метод подводного вытяжения хорош тем, что, когда человек находится в теплой воде, мышцы расслабляются и растягивать позвоночник легче, — говорит врач-физиотерапевт Юлия Артамонова. — Ведь боль и появляется как раз от того, что возникает мышечный спазм, позвонки сдвигаются и давят на нервный корешок. А когда позвоночник растягивается, пространство между позвонками увеличивается, снимаются боли, уменьшается отек и увеличивается кровообращение. Кстати, поясничный отдел может растягиваться на 8–11 мм».
Грыжа при этом не исчезает, но боль проходит, уменьшаются воспаление и отек, потому что восстанавливаются обменные процессы в поврежденных тканях. Сосуды, которые раньше были сдавлены, начинают лучше пропускать через себя кровь.
Оперировать грыжу следует только в том случае, если все другие методы не дают результата.
Как укрепить стержень здоровья 
Стресс в большом городе. На что он влияет и как ему противостоять 
Что индусу хорошо, то русскому горько