aif.ru counter
70

Кержаков стал другим человеком после того, как отказался от сладкого

Санкт-Петербург, 18 января - АиФ-Петербург.

Голкипер «Зенита» Михаил Кержаков признался, что стал другим человеком после того, как отказался от сахара. Об этом он рассказал на официальном сайте сине-бело-голубых.

«Мой рацион довольно сильно изменился по сравнению с тем, каким он был лет десять назад. Я во много раз сократил потребление продуктов, содержащих сахар. Убрал кока-колу, газированные напитки, йогурты, соки, шоколад, мороженое, выпечку. И почувствовал себя намного лучше. У меня был период, когда я не ел мясо полгода. Просто решил попробовать, каково это. И не почувствовал вообще никакой разницы, - рассказывает футболист. - А когда перестал есть сладкое, то через месяц ощутил себя другим человеком».

По словам Кержакова, после отказа от сахара он стал лучше просыпаться, увеличились энергия и выносливость.

«На завтрак обычно ем кашу с ягодами, обязательно капучино, шоколадку без сахара (с собой взял на сборы), могу позволить сэндвич, - говорит Кержаков. - На обед стараюсь употреблять углеводы в виде макарон и курицу. На ужин – овощи, салат, рыба».

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах