58

Петербуржцам рассказали, сколько должны спать школьники

Санкт-Петербург, 11 сентября - АиФ-Петербург.

Петербуржцам рассказали, сколько должны спать школьники разного возраста. 

Рекомендации дали в Роспотребнадзоре. Постоянное недосыпание оказывает неблагоприятное влияние на высшую нервную деятельность. Нормальная организация режима дня способствует росту и развитию школьника. 

Дети в возрасте 7-10 лет должны спать 10-11 часов, в 11-14 лет — 9-10 часов, а в 15-17 лет — 8-9 часов. Также недосыпание может привести к переутомлению, потере интереса к учебе и творчеству. 

Кроме того, рекомендуется приступать к домашним задания после 1,5-2-часовой прогулки. Это позволит ребенку отдохнуть после школьных уроков и переключить внимание. 

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Загрузка...

Топ 5

Самое интересное в регионах