213

Медики назвали здоровый сон лучшим способом защиты от коронавируса

Санкт-Петербург, 15 марта - АиФ-Петербург.

Медики из НМИЦ имени Алмазова в Петербурге назвали крепкий сон лучшим способом защиты от коронавируса. Об этом сообщают «Невские новости».

По словам экспертов, одна бессонная ночь снижает количество имунных клеток на 70%, повышая в то же время риск развития острых респираторных инфекций в несколько раз в сравнении с нормальной продолжительностью сна. Взрослому человеку необходимо не менее семи часов сна в сутки.

Медики советуют ложиться спать раньше, а вставать позже. Также можно практиковать кратковременный сон днем. При высокой дневной сонливости и нарушении качества сна стоит обратиться к врачу.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Загрузка...

Топ 5

Самое интересное в регионах