Примерное время чтения: меньше минуты
144

Петербуржцам рассказали, какой завтрак способствует похудению

Санкт-Петербург, 20 января - АиФ-Петербург.

Врач-диетолог Юлия Чехонина рассказала петербуржцам, с какого завтрака лучше начинать день. 

Об этом сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора. Первый прием пищи должен быть через 30 минут после пробуждения. До этого лучше выпить стакан теплой воды, так как после продолжительного сна организм нуждается в жидкости. 

На завтрак лучше есть белковую пищу. Сахар в каше лучше заменить медом, ягодами или сухофруктами. Основой полезного завтрака является клечатка: она дарит чувство сытости без лишних калорий. 

Не следует отказываться от кофе, если у вас нет противопоказаний. Напиток благотворно влияет на кровеносные сосуды и заставляет человека быстрее двигаться. 

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Топ 5


Самое интересное в регионах