Примерное время чтения: меньше минуты
117
Можно ли спать под музыку?
Категория:
Общество
Вопрос-ответ из газеты:
Еженедельник "Аргументы и Факты" № 37 11/09/2019
«Спать лучше в полной тишине, - говорит главный научный сотрудник отделения лечения пограничных психических расстройств и психотерапии Татьяна Караваева. - Но можно и под тихую монотонную музыку, белый шум - в этом нет ничего плохого».
Кстати, человек не должен многократно просыпаться ночью даже от легкого шороха. Исключение - походы в туалет или громкие звуки. Если вас может разбудить даже скрип половицы, это значит, что имеются проблемы со сном, и стоит обратиться к врачу-сомнологу.
Смотрите также: 5 причин невнимательности. Что мешает вам собраться? →
Обучение гипнозу: целебный сон для избавления от страхов и фобий 
От гипертонии до ожирения. 7 самых страшных последствий недосыпа 
На боку или калачиком? Какие позы для сна - опасны 
Недоброе утро. Чем опасно просыпаться по будильнику? 
«Трудоголик – это диагноз». Как не «сгореть» на работе