Остеопороз — заболевание костей и позвоночника, характеризующееся нарушением костной ткани и переломами. Только в 25 % случаев этот недуг определяется вовремя. Первыми проявлениями становятся именно переломы, но тогда болезнь уже с большим трудом поддается лечению.
Остеопорозом чаще страдают пожилые женщины. Каждый второй пациент становится инвалидом, а каждый пятый рискует умереть.
— Чтобы предупредить остеопороз, надо правильно питаться, — предупреждает главный ревматолог Петербурга профессор Вадим Мазуров. — В вашем меню должны быть продукты, богатые кальцием: сыр, творог, листовая зелень, шпинат, капуста, салат, морковь, рыбные кости, инжир, абрикосы… Для укрепления костей необходим также витамин D, он содержится в сливочном масле, рыбьем жире, яичном желтке и молочных продуктах. Кроме того, летом надо хотя бы по пятнадцать минут в день находиться на солнце. Нашу костную систему укрепляют также физические упражнения: бег, аэробика, теннис, быстрая ходьба. Достаточно делать по 50 прыжков на месте в день, чтобы значительно снизить риск развития остеопороза.
Если болезнь все-таки подступила, то вам может понадобиться операция. Дело это дорогостоящее. Например, эндопротезирование тазобедренного сустава стоит 2–2,5 тыс. долларов. Но операцию можно сделать и бесплатно, по так называемой квоте. Процедура будет оплачена из бюджета.
Чтобы встать в очередь на квоту, следует обратиться в городской Медицинский информационно-аналитический центр на ул. Шкапина, 30. Телефон 635–55–88.
Бесплатная информационная линия по остеопорозу: 8–800–200–02–04 (звонок бесплатный для всех регионов России).
Жизнь не сокращает, привыкания не вызывает. Развенчиваем мифы о наркозе 
Чахлый город 
Плохо спите? Поможет сомнолог