В разгаре Великий пост - самый длинный и строгий. Ежегодно все больше православных решаются соблюдать его. Однако у людей возникает множество вопросов, о том как с честью выдержать данное испытание. На самые популярные из них отвечает клирик Свято-Троицкого Измайловского собора, иерей Сергий Кубышкин.
Зачем «убивать» плоть?
Зачем столько строгих ограничений в еде? Почему обязательно надо «убивать» свое тело?
- Пост - не цель, но средство. И, конечно, ограничение в приеме определенных видов пищи требует разумного подхода. Церковь устанавливает телесный пост не как «детокс» или диету, как это сейчас преподносится на различных сайтах сторонников ЗОЖ, а прежде всего как меру воздержания для здоровых людей. Он воспитывает нас духовно и смиряет телесные страсти. Кстати, наше тело убивают как раз не ограничения в еде и других удовольствиях, а излишества в них.
По мнению известного подвижника V века блаженного Диадоха, «подобает… образ питания телесного соразмерять с состоянием сил и крепости тела: когда оно здорово, утеснять его, сколько потребно, а когда немощствует, послаблять ему несколько. Подвизающемуся не следует расслабевать телом, но быть в силе, сколько требуется для подвига, чтобы хотя телесными трудами очищалась надлежаще и душа».
Как вынести скандалы?
Живу в коммуналке с соседями-скандалистами. Они постоянно затевают ссоры, провоцируют на конфликты. Как не поддаваться на провокации?
- Бог им судья! Просите у Господа сил. Уделяйте больше внимания духовному посту и молитве: чаще бывайте в храме, исключите просмотр развлекательных передач и фильмов. Будьте добрыми и милосердными к соседям, старайтесь их не осуждать, ни с кем не ссориться и избегать раздражительности. Приведу в пример историю из жития святителя Митрофана Воронежского. Как-то под конец Великого поста он увидел своего келейника, который вместе с каким-то человеком ел уху. А у него был строгий монастырь, сам он являлся строжайшим постником. Келейник объяснил, что это его друг детства, они не виделись 15 лет. «Он привез в подарок рыбы. Выкинуть ее я не могу, а так она пропадет… И мы с ним вот сварили этой ухи…». «Ну, ладно, - говорит святой Митрофаний, - такой ухи и я с вами поем». Почему он так поступил? Потому что по сравнению с этой дружбой и любовью запрет на рыбу постом был просто ничто…
Святитель Митрофан действовал в духе христианской любви, смирения и терпения, чего и вам в отношениях с соседями желаю.
Если посту мешает поездка?
Так вышло, что пост совпал с поездкой за границу. Допускаются ли послабления для тех, кто путешествует, и какие?
- Согласно церковным правилам, пост для путешествующих смягчается в тех случаях, когда им реально невозможно или крайне затруднительно выполнять его указания. Однако он смягчается там, где это непреодолимо, а где его можно исполнить - нужно потерпеть.
Православная Церковь традиционно допускала послабления для своих путешествующих чад из-за несения ими тягот дороги. Однако степени этого послабления для обычного путешественника и для паломника, особенно готовящегося ко Причастию, несомненно, различаются. Великим постом в любом случае недопустимо вкушать мясо, которое может быть заменено рыбными или, в крайнем случае, молочными продуктами.
Какие правила для заболевших?
Соблюдаю пост, но сильно простудилась и слегла. Как быть - бросить или держаться?
- Болезнь или телесная немощь, не позволяющие христианину в полной мере исполнять церковные установления относительно поста, должны побуждать его обращать больше внимания на иные виды аскетических упражнений.
«Кто вкушает пищу и не может поститься, тот пусть подает обильнейшую милостыню, пусть творит усердные молитвы, пусть оказывает напряженную ревность к слушанию слова Божия; здесь нисколько не препятствует нам телесная слабость; пусть примиряется с врагами, пусть изгоняет из души своей всякое памятозлобие. Если он будет исполнять это, то совершит истинный пост, такой, какого именно и требует от нас Господь. Ведь и самое воздержание от пищи Он заповедует для того, чтобы мы, обуздывая вожделение плоти, делали ее послушною в исполнении заповедей», - писал святитель Иоанн Златоуст.
Почему нет сил терпеть до конца?
- Каждый год пытаюсь не нарушать пост, но срываюсь. А потом злюсь, виню себя. Почему у меня не получается?
- Попробуйте начать с малого - соблюдайте установленный пост по средам и пятницам: не употребляйте в эти дни мясные, рыбные и молочные продукты, яйца. Постный стол может быть и сытным, и вкусным.
Просите у Господа сил поститься. Зачастую мы заботимся лишь о телесном, подчас очень внимательно вычитывая ингредиенты на упаковках, чтобы не нарушить правила. Но забываем о том, что пост духовный - намного важнее. Старцы говорили: «Вы хоть мясо постом ешьте, только друг друга не ешьте». То есть при всей желательности телесного поста намного важнее так составить свое меню, чтобы не изнемогать от голода и усталости (а при этом обычно появляется раздражительность) и из-за этого не обострять отношения с ближними.
Нужно ли поститься детям?
- Моим сыновьям 5 и 8 лет. Не рано ли им соблюдать пост?
- Мы для своего пятилетнего ребенка определили следующие ограничения - никаких конфет. Деткам постарше можно сократить просмотры мультфильмов. Во всем остальном ограничивать малышей мне представляется неразумным. Этого на данный момент вполне достаточно, чтобы ваши чада стали понимать: пост - не просто так.
Детям и подросткам можно есть рыбу, а также молочную пищу - например, кашу на молоке. Ведь они - растущий организм, без белковой пищи им нельзя.
К полному посту их надо подводить постепенно. Например, к 9 годам можно исключить все молочное, кроме каши. Если детям давать больше фруктов, они не будут тяготиться ограничениями.
Также пост ослабляется для кормящих матерей и беременных, но их рацион должен быть согласован с врачом. Если женщина ждет ребенка, она должна думать, прежде всего, о питании младенца, которого носит под сердцем.
Пять блиц-вопросов
- Является ли нарушением занятия спортом?
- Нет. Самое главное, чтобы они не превращались в самоцель и не заслоняли для вас самого важного в посте - воздержания и молитвы.
Если вы занимаетесь спортом профессионально, то вам, как исполняющему тяжелые работы, пост ослабляется. Рацион надо соотнести с потребностями организма и согласовать с доктором.
- А спортивные мероприятия, футбольные матчи посещать можно?
- Я рекомендую воздержаться. Азарт игры - суета, отвлекающая от святых дней поста.
- В семье, кроме меня, никто пост не соблюдает. Телевизор работает постоянно. Можно ли его смотреть?
- Попытайте поразмыслить сами: полезен ли для вас просмотр тех или иных телепередач? Если это не мешает вашей духовной жизни, вашему Богообщению, в этом нет ничего плохого.
- На работе у начальника юбилей. Он готовит целое торжество. Не пойти нельзя. Как быть?
- Юбилей юбилею рознь, и дни поста тоже бывают разные. В Великую Пятницу даже столетнюю дату нельзя праздновать. Но в один из рядовых дней встретиться с гостями и порадоваться, не надмеваясь над окружающими и соблюдая пост, вполне возможно.
- Муж настаивать на близости. Что делать - уступить или стоять на строгом воздержании?
- Пост подразумевает воздержание от супружеской жизни. Однако поскольку это решение не индивидуальное, а предполагает участие двух человек, оба должны быть согласны.
Напомню слова апостола Павла: «Не уклоняйтесь друг от друга, разве по согласию, на время, для упражнения в посте и молитве, а [потом] опять будьте вместе, чтобы не искушал вас сатана невоздержанием вашим».
В Великий пост с чистой совестью. Что нужно делать в Прощеное воскресенье 
Свобода в истине. Священник о том, почему путают христианство и язычество 
Супергерой в рясе. РПЦ выпустила первый в России православный комикс 
Как распознать любовь? Священник - о взаимоотношениях мужчины и женщины