Давление - в норме. Как победить гипертонию?

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), от гипертонии страдает один миллиард человек в мире. Ежегодно повышенное кровяное давление уносит жизни девяти миллионов человек.

Измерять - три раза

Артериальная гипертензия - одно из самых распространённых заболеваний сердечно-сосудистой системы. При этом с возрастом риск стать гипертоником значительно увеличивается, повышенным давлением в 65 лет и старше страдают 65% человек.

Нормальным у взрослых считается систолическое артериальное давление (АД), равное 120 мм рт. ст., и диастолическое - 80 мм рт. ст. Согласно рекомендации ВОЗ, оно не должно подниматься выше140/90 (в США и Европе для пожилых старше 60 лет медики допускают 150/90). За исключением страдающих сахарным диабетом - им стоит ориентироваться на 130/85 мм рт. ст.

«Гипертонию неспроста называют тихим убийцей, - поясняет Юлия Савина, врач-терапевт, кардиолог петербургской сети кардиоцентров «Медика» . - Довольно долго она может протекать без симптомов и при этом день за днём негативно воздействовать на состояние сосудов, угрожая тромбозами и разрывами. Повышенное АД нередко становится причиной инсульта, инфаркта миокарда, а также способствует развитию атеросклероза, почечной недостаточности, слепоты и других опасных заболеваний. Поэтому так важно вовремя диагностировать гипертоническую болезнь и начать её лечить, даже если ничего не беспокоит».

Выявляют гипертонию по результатам измерения давления в покое. Чтобы определить свою степень риска, лучше в первый раз пройти суточное мониторирование и эхокар-
диографию в медучреждении, а в дальнейшем регулярно контролировать свой уровень АД дома. Делать это надо сидя, в расслабленном состоянии, не кладя ногу на ногу. Давление мерится троекратно с интервалом в несколько минут, чтобы получить среднее значение. Не стоит этого делать сразу же после физических нагрузок, чашки кофе или чая, в состоянии стресса.

Лечиться не хотят

Как рассказала Оксана РОТАРЬ, врач-кардиолог, заведующая НИЛ эпидемиологии неинфекционных заболеваний ФГБУ «СЗФ МИЦ им. В. А. Алмазова» МЗ РФ, болезни сердечно-сосудистой системы по-прежнему занимают первое место среди причин смертности россиян (50% от общего количества умерших).

«Нередко всё начинается с гипертонии, а затем прогрессирует в сердечную или сосудистую недостаточность, - говорит эксперт. - При этом в Санкт-Петербурге повышенным давлением страдают 45% мужчин и 31% женщин. Однако многие просто не знают о своём заболевании. Но и те, кто о нём осведомлён, нередко принимать лекарственные препараты не хотят. По статистике, только 15-30% горожан эффективно лечат гипертонию».

Что касается факторов риска, то среди них есть неустранимые: возраст (55 лет у мужчин, 65 у женщин), сердечно-сосудистые заболевания у близких родственников (особенно по материнской линии), а также пол. Мужчины в большей степени предрасположены к развитию артериальной гипертонии. Однако после наступления менопаузы риск значительно увеличивается у женщин. Но есть и факторы, изменить которые мы в состоянии: избыточный вес, малоподвижный образ жизни, ожирение, курение, стрессы, избыточное потребление соли.

Также необходимо следить за уровнем холестерина в крови (не должен превышать 5,0 ммоль/л) и сахара (не более 5,6 ммоль/л).

Смотрите также:

• Летом сосуды требуют особого внимания →
• Как победить астму и бронхит? →
• Как справиться с давлением? →