На заводе «Магнетон» рассказали, как лишний вес влияет на сердце
Проект поддержал один из крупнейших заводов города. АиФ
Санкт-Петербург, 20 октября - АиФ-Петербург.
Редакция газеты «АиФ-Петербург» и врач-терапевт, кардиолог многопрофильных центров «Медика» Юлия Савина провели выездную конференцию по вопросам профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Проект поддержали сотрудники одного из крупнейших в городе заводов «Магнетон», на котором трудятся более тысячи человек.
Врач рассказала собравшимся о глобальной проблеме сегодняшнего времени – ожирении, пагубном влиянии избыточной массы тела на сердечно-сосудистую и другие системы организма.
Подробно эксперт остановилась на правильном питании и умеренных физических нагрузках, отметив, что непосредственно жиры начинают сгорать через 30 минут непрерывных аэробных занятий. И что занятия эффективны, если они проходят как минимум два раза в неделю. Однако начинающим нужно постепенно входить в спорт, со временем увеличивая мощность и продолжительность тренировок. А не нагружать сердце непосильными упражнениями, желая привести тело в порядок к пляжному сезону. Также врач рассказала о соблюдении так называемой комфортной пульсовой зоны, которая сделает тренировку безопасной для сердца. Для этого можно воспользоваться формулой: 220 минус возраст. Если вы никогда не занимались, то это цифру нужно умножить на коэффициент 0,6; со временем и опытом можно дойти до коэффициента 0,85.
Напомним, совместный проект «АиФ» и Министерства здравоохранения РФ «Здоровая страна» проходит по всей стране от Калининграда до Петропавловска-Камчатского. Всего будут организованы 200 различных мероприятий – лекций, круглых столов, конференций с ведущими специалистами в области здравоохранения и руководителями крупных предприятий с целью пропаганды здорового образа жизни.
Пожалуйста, авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарийВойти
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.