С проблемами сна может столкнуться практически каждый человек. Женщины намного чаще становятся жертвами бессонницы, чем мужчины, что связано с их повышенной мнительностью и чрезмерной эмоциональностью. Множество причин, которые вызывают бессонницу, практически делают нас безоружными перед ней. Только качественная медицинская помощь, получить которую можно позвонив по номеру +7(495)788-03-03 или отправив письмо на почту клиники - info@moz10.ru, обеспечит быстрое ее устранение. Московский Медицинский Центр Марии Фроловой готов принять на лечение и реабилитацию, не только пациентов, страдающих различными зависимостями, но и тех, кто стал подвержен депрессии, панической атаки, бессоннице. Большой штаб высококвалифицированных врачей, профессоров, кандидатов наук, где каждый является лучшим из лучших, способны оказать эффективную помощь в борьбе с психическими проблемами любого характера.
Если Вас беспокоит бессонница, лечение нужно срочно? Тогда Клиника Марии Фроловой уже ждет Вас. Здесь не только лучшие специалисты в стране, но и комфортабельные условия для лечения и реабилитации, комплексное воздействие, современное оборудование и качественные дорогие медикаменты. Все это в совокупности и обеспечивает быстрое, а главное эффективное восстановление в самые короткие сроки. Медицинский Центр Марии Фроловой работает 24/7 без выходных и праздников. Ведь качественная помощь может потребоваться в любую минуту, поэтому работа клиники непрерывна.
Основные правила борьбы с бессонницей
Во многих случаях, если придерживаться определенных правил, появление бессонницы можно минимизировать. Это не сложно, но важно для вас. И первое, о чем следует позаботиться, это режим дня. Это поможет держать баланс биологических часов, тем самым обеспечивать свой организм полноценным сном.
Еще одно важное правило - дневная активность. Чтобы не спровоцировать расстройство сна, необходимо отказаться от перееданий на ночь. Плохой сон может быть спровоцирован тонизирующими веществами, например кофеин, табак, алкоголь.
Перед сном, хотя бы минут 15-20 необходимо посветить полному расслаблению.
Материал подготовлен редакцией https://moz10.ru/.
Можно продлить жизнь на 50 лет! 
Как правильно очистить организм?